壓力這件事，看不見，卻常常先寫在睡眠、情緒和專注力上。永壽文教基金會將於10/3在台北舉辦「久號共好公益講堂」，結合健康知識與公益捐助，活動收入將全數投入「尼泊爾國際教育支援計畫」。對長期被疲憊、失眠與焦慮追著跑的人來說，這場講堂談的不是抽象概念，而是如何把壓力拆成可理解、可調節的日常課題。
這場活動安排三個主題，從大腦、身體到修復切入。鴻林診所院長汪郁榮將主講「大腦篇」，說明數位刺激與長期壓力如何影響專注、睡眠與情緒；擁悅物理治療所營運長張駿騰在「身體篇」中，將帶領參與者辨識痠痛、緊繃與疲憊背後的身體訊號，並介紹呼吸、伸展與放鬆方法。
相較於只停在知識輸入的講座安排，「修復篇」把節奏再放慢一些。永壽文教基金會執行長蔡佳橖與女性之光協會理事長劉柔萱將共同帶領課程，內容結合芳療、呼吸引導、溫和瑜珈與水晶缽，讓參與者透過身體覺察，替長期累積的壓力留出一段休息與調節的時間。對不少平常連喘口氣都像排進行事曆的人而言，這樣的安排更符合現實需求。
主辦單位表示，活動收入將全數捐助「尼泊爾國際教育支援計畫」，協助喜馬拉雅高山地區孩童取得書籍、教材與生活物資。基金會說明，當地受洪水、山崩與地形限制影響，物資運送仍仰賴人力或驢隊，往往需經三天兩夜山路才能送抵，教育資源因此更顯珍貴。
蔡佳橖表示，基金會期待這場公益講堂形成善的循環，讓參與者帶走真正能放進生活裡的健康知識與方法，也讓每一筆講座費轉化為另一端的實際支持。活動設計不僅回應身心健康議題，也把參與本身變成一種具體捐助，讓照顧自己與幫助他人放進同一次選擇。
「久號共好公益講堂」將於10月3日13時至18時30分在台北市中山區南京東路一段15號4樓「久號 WELL 鉑金級公益教育基地」舉行，單場票價690元，兩場套票1240元，全三場1650元，可分場報名。
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